Armann Dighia|6-7J

Sumatif Bahasa Indonesia

BATANG NERAKA

Hampir  70% kematian di Indonesia berasal dari rokok, dan 90% perokok berakhir di rumah sakit atau di dalam peti. Ada semboyan yang berbunyi “Smokers Never Grow Old” ya, perokok tidak ada yang tua, karena mereka mati muda. Ada 2 tipe perokok yaitu perokok aktif dan pasif. Aktif adalah ia yang menghisap batang tersebut dan pasiflah yang menghirup asap rokok dari udara.

Kebiasaan merokok sangat mengganggu kesehatan. Ada banyak efek samping dari merokok, kanker paru-paru, kanker tenggorokan, serangan jantung, impotensi, mengganggu janin, kanker payudara, dan lainnya. Merokok juga dapat merusak otak.

Inilah 15 penyakit akibat merokok berat:

• ·      Kanker paru: 90% kasus kanker paru, disebabkan oleh rokok. Asap rokok merusak sel paru-paru.
• ·      Kanker kandung kemih: 40% perokok menderita kanker kandung kemih.
• ·      Kanker payudara: Perempuan yang merokok lebih berisiko kanker payudara.
• ·      Kanker serviks: 30% akibat kanker serviks disebabkan oleh merokok.
• ·      Kanker kerongkongan: asap rokok merusak sel-sel esophagus.
• ·      Kanker pencernaan: jika asap rokok tertelan, dapa menyebabkan kanker gastrointestinal.
• ·      Kanker ginjal: Tar dan nikotin yang terkandung dalam darah dapat merusak ginjal.
• ·      Kanker mulut: tembakau menyebabkan kanker mulut.
• ·      Kanker tenggorokan: Asap rokok yang melewati tenggorokan dapat mengendap dan merusak.
• ·      Serangan jantung: Nikotin bekerja cepat menaikkan  tekanan darah dan merusak jantung
• ·      Penyakit Jantung Koroner(PJK): PJK disebabkan oleh asap rokok.
• ·      Aterosklerosis: Nikotin dan tar mempercepat penyumbatan pembulu darah.
• ·      Penyakit Paru Obstruktif Kronink (PPOK): Aliran darah yang terhalang membuat seorang sulit bernafas. 80% kasus PPOK berasal dari rokok.
• ·      Impotensi: Disfungsinya ereksi bagi laki-laki berusia 30-45 tahun.
• ·      Gangguan medis lainya: Hipertensi, radang saluran nafas, katarak dan noda di gigi dan gusi.

Asap rokok bukan hanya berbahaya terhadap orang tapi juga terhadap lingkungan asap rokok dapat mencemari udara. Terkandungnya gas CFC yang dapat meningkatkan angka Pemanasan Global.

Tapi bukan hanya sang perokok yang dapat terkena 15 efek samping tersebut. Orang yang menghisap rokok tersebut juga bisa terkena efek samping tersebut, bahkan kemungkinan mereka terkena terkena penyakit lebih tinggi. 70% perokok pasif terkena 15 efek penyakit tersebut. Jadi dengan merokok Anda dapat membahayakan teman dan keluarga Anda.

Untuk itu, janganlah mencoba-coba menghisap “Batang Neraka” tersebut. Buat perokok-perokok aktif, Anda juga bisa mencoba untuk berhenti dengan 8 cara:

• ·      Libatkan keluarga & teman: Diperlukannya dukungan teman dan keluarga.
• ·  Program Olahraga: Berolahraga dapat membantu Anda untuk menghentikan hasrat merokok Anda.
• ·      Pernafasan: Lakukanlah teknik pernafasan yang dalam.
• ·  Minum banyak: Membantu menyiram dan membuang nikotin dan bahan kimia dari tubuh, membuat Anda tidak ketagihan.
• ·      Jauhi material terkait.

Pernahkah anda fikirkan betapa indahnya hidup ini tanpa rokok. Hidup tanpa ‘Batang Neraka’ dapat meringankan penyakit-penyakit ringan seperti batuk, sakit gigi atau radang tenggorokan. Ada sebuah penelitian yang menjukkan bahwa satu batang rokok mengurangi 1-2 menit dari hidup anda. Satu kotak rokok dapat mengurangi 1 jam dari hidup perokok tersebut. Ada sebuah pepatah yang berbunyi “You either STOP SMOKING or STOP BREATHING?” Sekarang tanyakan kepada anda sendiri “Apakah Anda ingin mengurangi umur anda dengan menghisap BATANG NERAKA?”